A virada de ano é sempre um momento de reflexão sobre o novo ciclo que se inicia. Para as pessoas que estão enfrentando o câncer essa é uma ótima oportunidade para traçar metas para o próximo período e, assim, organizar as prioridades, renovar as energias para passar pelo tratamento e planejar o futuro.<\/p>\n
A definição de objetivos é uma boa maneira para focar suas ações, se sentir mais motivado e desenvolver novos hábitos. Isso pode, inclusive, auxiliar na recuperação de pacientes. Infelizmente, há pessoas que acabam se desmotivando ao longo do tratamento frente aos desafios, mas esse processo pode ajudar a desenvolver novas perspectivas.<\/p>\n
Como estabelecer as metas<\/strong><\/p>\n Ao estabelecer metas para o novo ano, é necessário levar em conta sua situação atual. É preciso conciliar aquilo que é da sua vontade com o que é possível ser feito, para evitar que o resultado seja frustação. Leve em conta seu estado físico e emocional na hora de definir as metas. Se tiver dúvidas sobre alguns cuidados e eventuais limitações que seu tratamento poderá demandar, mesmo que temporariamente, procure seu médico para entender bem esse ponto. É importante que você se sinta bem realizando o que tem vontade. Pode ser que algum desejo precise ser adaptado ou adiado um pouquinho para se tornar possível, mas nada impede que você sonhe alto e trace metas com um prazo maior.<\/p>\n Outra coisa que precisa ser levada em conta é a quantidade de metas e a importância de cada uma para você. O recomendado é que a lista não seja muito extensa para que você tenha a sensação de conseguir realizá-la ao longo do ano. Além disso, ter menos metas ajuda a dar clareza sobre o que é mais importante ser realizado e onde se quer chegar.<\/p>\n Também não tenha pressa para definir as suas metas, tome o tempo que precisar para decidi-las. Coloque as ideias no papel e avalie o que é mais importante para você.<\/p>\n <\/p>\n Inspiração<\/strong><\/p>\n Na hora de elencar as metas e objetivos para o próximo ano, ter em mente esses cinco eixos pode ser útil:<\/p>\n Não é necessário ter uma meta para cada um, mas eles podem te ajudar a pensar em aspectos importantes na sua vida.<\/p>\n Outra dica é escolher uma meta que lhe ajude a passar pelo tratamento em um estado de espírito mais otimista, confiante e tolerável. Por exemplo, planejando uma viagem para depois que ele seja encerrado. Com isso, você vai ficar mais motivado e poderá usar seu tempo livre para planejar a viagem.<\/p>\n Outra possibilidade é colocar como objetivo aprender algo novo – e não tenha medo na hora de escolher o quê. Desenvolver novas habilidades e ampliar o conhecimento pode ser muito inspirador e ajuda-lo a construir perspectivas interessantes sobre o momento que está vivendo. Aprender um novo idioma, começar a dançar, se especializar em um assunto de seu interesse, desenvolver a espiritualidade podem ser boas formas de começar. Nem tudo precisa pesar no orçamento: existem aulas gratuitas na internet e atividades em centros culturais e associações voltadas para a comunidade.<\/p>\n Também é bom colocar como meta coisas que vão melhorar seu bem-estar, como ter uma dieta mais saudável, praticar exercícios, ou até mesmo se tornar um voluntário para ajudar outros pacientes de câncer se isso fizer sentido para você.<\/p>\n Outra estratégia para definir suas metas é escolher uma palavra para reger o seu ano, que irá permear os diferentes aspectos de sua vida. Por exemplo, se escolher “festejar”, ela irá te encorajar a festejar as pequenas vitórias do tratamento e do dia a dia, irá te incentivar a sair mais, ver seus amigos e família, etc.<\/p>\n Independentemente das metas que escolher, o importante é que essa seja uma vontade genuína e que tenha a ver com você. Nunca esqueça que o câncer não pode atrapalhar a sua vontade de viver e de fazer planos. Cuide das suas metas com carinho para vê-las concretizadas em breve.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A virada de ano é sempre um momento de reflexão sobre o novo ciclo que se inicia. Para as pessoas que estão enfrentando o câncer essa é uma ótima oportunidade para traçar metas para o próximo período.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[22,26],"tags":[],"class_list":["post-20115","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-da-femama","category-enfrentando-o-cancer"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n